导读：给宝宝添加副食品对于不少妈妈来说，真的是一个非常大的考验。从添加的时间，到添加的食物，每一步都需要妈妈的心思。老一辈流传下来了不少关于添加副食品的说法，不过有很多说法是不合时宜的，新妈妈可要学会分辨喔！
「副食品4个月就可以添加」、「蛋黄是开始副食品添加的首选」相信这些说法妈妈们听了不少吧。虽然常说要向有育儿经验的妈妈们取经如何带孩子，不过不得不说，有些说法已经过时了，就像给宝宝添加副食品的许多说法，其实都有了新的建议，我们一起来看看吧。
★ 过时的副食品添加说法一：四个月就可以添加副食品了
四个月就可以添加副食品了，这应该是妈妈们听得最多的一种说法了，不过这种说法其实并不准确，应该因人而异。世界卫生组织建议，6个月以内纯母乳喂养的婴儿开始添加副食品的适宜时间是满6个月。当然，除月龄外，宝宝体重达到出生时的2倍，24小时奶量达到800—1000毫升，也可以作为添加副食品的参考。对于配方奶粉喂养或者混合喂养的宝宝，4个添加副食品比较合适。
★ 过时的副食品添加说法二：蛋黄作为最初的副食品
这种说法其实也并不恰当，一方面蛋黄中的铁很难吸收，另一方面蛋黄是最容易导致宝宝过敏的食材之一。因此，蛋黄不应作为最初的副食品。宝宝吃的第1口副食品应该是婴儿米精(加铁)，其铁含量高，又不容易引起过敏。另外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初副食品添加。
★ 过时的副食品添加说法三：吃米粥就不用吃米精了
在许多人的旧观念中婴儿米精=米粥，而且米粥更好因为是自己熬制的，更放心。虽然说，家庭自制米粥是一种不错的副食品，但不能代替婴儿米精，尤其是添加副食品的早期，应选用婴儿米精，不用米粥，后期也应以婴儿米精为主，仅辅以少量米粥。
这是因为婴儿米精是一种营养丰富的配方食品，在大米的基础上，还根据婴儿需要添加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、B族维生素等多种营养素，营养价值更高，与自家熬制的米粥完全不是一回事。
★ 过时的副食品添加说法四：副食品必须是软、烂、糊、汁状
这种说法同样是以偏概全了。早期添加副食品时，应该也必须是汁状或糊状，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体(如煮蔬菜)、硬固体食物(如水果、饼干等)，这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化能力等。
倘若一味坚持软、烂、糊、汁，会使宝宝咀嚼、消化能力发育落后，迟迟不能接受固体食物，影响营养素摄取。别让宝宝到了1、2岁，还只能吃米粥、果泥，而不能吃米饭、苹果块等纯固体食物。
★ 过时的副食品添加说法五：副食品应该多添加果汁
用新鲜水果榨出来的果汁，甜甜的味道会让宝宝更加容易接受副食品，而且营养也很好，所以妈妈们很愿意给宝宝喂食果汁。但是，这样真的好吗?
其实宝宝根本不需要那么多水果，而且他们的胃容量十分有限，吃较多水果势必影响吃其他食物。满一周岁时，每天蔬菜水果各25-50克即可，不到周岁宜更少一些。 50克水果大约等于一根香蕉的1/3。
而且给宝宝喂食味道偏甜的果汁，容易对他们的口味造成影响，让他们难以接受其他味道的副食品，特别是蔬菜，长大了还可能会挑食偏食。对于像西瓜汁、葡萄汁这样偏甜的果汁反倒要晚些喂食，先让宝宝适应淡的蔬果味道，再慢慢加味，防止宝宝对其他味道的抗拒。
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